Il décrit très bien le style soit un ensemble de méthode et/ou entrainement dont j’ai apprise au cours des années . Un programme au goût du jour, des saisons et surtout selon vos besoins particuliers (pathologies). Il se veut d’un entrainement adapté à chacun soit pour une remise en forme ou un entretien du tonus musculaire et articulaire. Il est doté d’une série d’exercices activant et relâchant les muscles trop tendus. Idéal pour diminuer les douleurs articulaires chroniques, maux de dos etc. Après une séance vous vous sentirez tonus et relaxe à la fois.