Mon programme d’entrainement en HIIT (high intensity interval training) est composé de cycles de travail/ récupération avec des exercices qui font travailler tout le corps. Il est précédé d’un échauffement et suivit d’un retour au calme. Le HIIT est très efficace pour la perte de masse adipeuse, pour l’amélioration de l’endurance et pour l’absence de perte de masse musculaire. Ce programme est sans équipement particulier n’utilisant que des exercices au poids du corps intégrant cardio et musculation avec variantes (avec ou sans impact) pour les personnes ayant des pathologies mineurs ou pour votre progression personnelle. Résultats garanties!!