Les E.L.D.O.A (Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Osteo-Articulaire) sont des exercices posturaux que vous pouvez faire vous-même avec le but principal étant d’augmenter l’espace dans une articulation choisie.  Comme ELDOA « crée » de l’espace, il y a une amélioration de la mécanique articulaire, une augmentation du flux sanguin, une réduction de la pression sur les disques, une réduction de la douleur, une réhydratation discale, un meilleur tonus musculaire, une posture améliorée et un sentiment de bien-être.