Essentrics est avant tout un programme de renforcement musculaire unique qui permet d’équilibrer l’ensemble du corps. Un programme axé sur l’amélioration de la posture, de la flexibilité et de réduire les douleurs chroniques . Adapté au niveau de chacun à l’aide de variations, ce type d’entrainement est enseigné de manière chorégraphiée sans impact et ce avec l’utilisation d’une grande variété de styles musicaux.